top of page
Atando los cordones

Ariketak zure gorputza ez ezik, zure burua, jarrera eta aldartea ere aldatzen ditu.

1_edited.jpg

PANCAFIT

Muskulu-tentsioak orekatzen ditu, tentsio eta uzkurtu diren giharrak luzatzen ditu.

Hori guztia pancafit luzatze-metodo bakarrarekin. Metodo horri esker, modu globalean jardun ahal izango duzu zure muskulaturan, egoera ezin hobea lortzeko. Gainera, zure jarrera modu gidatu eta sinplean orekatuko duzu.

TRX

TRX entrenamendu-sistema esekidurako ariketak egitean oinarritzen da. LUZAFIT-en, TRXen entrenamenduaren barruan, hainbat material mota sartzen ditugu (mankuernak, kettlebellak, disko irristagarriak, bandak, bankuak eta abar) ariketa espezifikoak egiteko eta entrenamendua osatzeko.

TRX_edited.jpg

TONIFIKAZIOA

Gorputz osoko muskulatura, ariketa seguru eta eraginkorren bidez indartzean oinarritutako entrenamendu-sistema da.

​

Saio horietan, TRX ariketak eta lan funtzionaleko ariketak (banda elastikoa, disko irristagarria, etab.) konbinatuko ditugu.

​

IMG_0718.jpg
Panca_0003.jpg

PILATES

Mugikortasuna, motorraren kontrola eta egonkortasuna lantzeko zenbait ariketa erabiltzen dituen mugimendu-sistema.


Kontzentrazioa, jariakortasuna, arnasketa, zehaztasuna eta koordinazioa hobetuz.

bottom of page