El ejercicio no solo transforma tu cuerpo: también tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo.
PANCAFIT
Reequilibra tensiones musculares, estira músculos que se han vuelto tensos y retraídos.
Todo mediante un método de estiramientos que te permitirá actuar de forma global en tu musculatura para favorecer una condición óptima. Además, equilibrarás tu postura de manera guiada y simple
TRX
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión. En LUZAFIT, dentro del entrenamiento de TRX, incluimos diferentes tipos de materiales (mancuernas, kettlebells, disco deslizantes, bandas, bancos, etc.) para efectuar ejercicios específicos y así, complementar entrenamiento.
TONIFICACIÓN
Es un sistema de entrenamiento basado en fortalecer la musculatura de todo el cuerpo mediante ejercicios seguros y efectivos.
Son sesiones en los cuales combinaremos ejercicios de TRX con ejercicios y materiales de trabajo funcional (mancuernas, banda elástica, disco deslizante, etc.)
PILATES
Sistema de movimientos que emplea una serie de ejercicios cuyo objetivo es trabajar la movilidad, el control motor y la estabilidad.
Mejorando la concentración, fluidez, respiración, precisión y coordinación.