¿QUÉ ES TRX?
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.
Son sesiones en los cuales combinaremos los ejercicios de TRX con ejercicios y materiales de trabajo funcional (mancuernas, kettlebell, banda elástica, disco deslizante, box jump, etc.)
¿PARA QUÉ SIRVE?
El TRX está diseñado para aprovechar al máximo nuestra potencia física, a través del desarrollo de una serie de ejercicios que obliguen a utilizar nuestro propio peso. ¿Su fin? Aumentar la resistencia muscular, la fuerza, la coordinación y la flexibilidad del cuerpo.
BENEFICIOS
Combate nuestros dolores de espalda.
Potencia la tonificación muscular y la fuerza.
Mejora nuestra coordinación, flexibilidad y movilidad.
Reduce nuestra grasa y es más efectivo para la pérdida de peso.
Fortalece el Core.
CLASES GRUPALES
En la clase grupal, cada uno trabajará en su lugar con diferentes materiales, cambiando de ejercicios de forma continua.
Aunque sea un trabajo grupal, el monitor observará a cada persona con el conocimiento de sus objetivos, molestias o limitaciones funcionales.
A lo largo de la clase, el monitor asistirá y guiará a la persona durante la ejecución de los ejercicios, garantizándole así un trabajo muy preciso y eficaz.